あーたーらしぃいーあーさが来たぁー♪
おはようございます(^^♪
こんにちわ！
こんばんわ!(^^)!
ちゃんとブログの”のりちゃんです”
今回のテーマは「ラジオ体操」
小学生の夏休み、朝早く起きて毎日行った
そう！あのラジオ体操！(*^-^*)
懐かしいですよね？
小学生の頃は、早く起きるのが苦手で
毎日寝坊(._.)、、、そして、ほぼ毎日途中参加(-.-)
いや、、、参加してなかったかも？？(._.)
あの頃は、なんで毎日ラジオ体操するのーー！(-“-)
と心で叫びながら行ってました( 一一)
小学生の頃からぐーたら(>_<）
そんな苦い思い出のあるラジオ体操。
だけど、だけど!!
そんなラジオ体操が体に良いらしい(^^♪
何年か前に流行ったような気もするけど
そんな事は気にしない(^^♪
おばちゃんは流行りが数年後にやってくる
ということで、ラジオ体操はじめてみました。
大人になって40代になってラジオ体操
するなんて、思ってもみなかったけど、
はじめてみたら、これが、けっこう良いのです！
はじめて、1年弱
どうなったかというと！！
ラジオ体操の効果
- ダイエット効果
- 体が軽くなる
- ウエストがくびれる
1 ダイエット効果
ラジオ体操の効果その1は、
体重が軽くなる！ダイエット効果！！
運動が大嫌いな私は、キツイ筋トレや
ウォーキングが続かない( ﾉД`)
その代わりにラジオ体操！！
1年間、毎日続けてみた結果
体重が58㎏から55kgに！！
他に、「あすけん」ダイエット
体重計のるだけダイエット
もしていたけど、朝一でラジオ体操
することで、体重を維持できました。
2.体が軽くなる
ラジオ体操の効果その2は、
体が軽くなる。いつもは、だるくて
朝起きれないほど体が重かったのに、
ラジオ体操を続けていると
体が軽ーくなった気がします。
体重も軽くなるし、すぐに動けるように
なるし、一石二鳥！
3.ウエストがくびれる
ラジオ体操の効果その3は、
ウエストがくびれる！
ラジオ体操第一のひねる運動が
良いみたいで。
ずっと、続けていくうちに
あれ！なんかウエストがくびれてる？
嬉しい変化が！
こんなに、良いことばかりのラジオ体操！
今日からはじめてみませんか？
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